脑卒中俗称中风，是一种血管性疾病，分为出血性卒中和缺血性卒中，我们说的脑梗死就是缺血性卒中，因血管阻塞导致血液不能流入大脑引起缺血，造成脑组织损伤，导致残疾甚至生命危险。脑梗死占全部脑卒中的80%。
据世界卫生组织统计，45岁以下的中青年卒中的发病率呈逐年上升趋势。专家介绍，长期熬夜、高脂、高盐、高油饮食，以及酗酒等是青年人脑卒中概率增大的主要原因。
统计显示，脑卒中是我国居民致死、致残的首要原因。国家卫生健康委组织专家编写了 “120口诀”，可以迅速判断急性脑卒中。一旦发现这些症状，要尽快拨打急救电话，立刻就医：
“1”代表“看到1张不对称的脸”：检查患者面部是否出现不对称，如口角歪斜。
“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”：让患者双手平举，观察是否有一侧手臂无力或无法抬起。
“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”：注意患者的言语表达是否含糊不清或突然失语。
“1”代表“看到1张不对称的脸”：检查患者面部是否出现不对称，如口角歪斜。
“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”：让患者双手平举，观察是否有一侧手臂无力或无法抬起。
展开剩余78%“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”：注意患者的言语表达是否含糊不清或突然失语。
B—Balance（平衡能力），指平衡或协调能力减退或丧失，突发行走困难。
E—Eyes（眼睛），指突发视力变化、视物困难或重影等。
F—Face（面部），指突发面部不对称，口角歪斜。
A—Arms（手臂），指手臂突发无力或麻木感，通常出现在身体一侧。
S—Speech（语言），指说话含混、无法表达或无法理解他人言语内容。
T—Time（时间），上述症状出现后，请勿等待，立即拨打“120”，以求医疗救助。
B—Balance（平衡能力），指平衡或协调能力减退或丧失，突发行走困难。
E—Eyes（眼睛），指突发视力变化、视物困难或重影等。
F—Face（面部），指突发面部不对称，口角歪斜。
A—Arms（手臂），指手臂突发无力或麻木感，通常出现在身体一侧。
S—Speech（语言），指说话含混、无法表达或无法理解他人言语内容。
T—Time（时间），上述症状出现后，请勿等待，立即拨打“120”，以求医疗救助。
医生强调， 不管什么原因引起的脑卒中，都需发病后尽快拨打“120”，争取在发病4.5小时内接受治疗。“每耽误一分钟大概有200万个脑细胞死亡”。
脑卒中年轻化的“三大帮凶”
脑梗（脑卒中）发生的年轻化并非偶然，背后往往藏着三大“推手”。
01
慢性疾病
高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病在年轻人中的发病率逐年上升。这些疾病是脑梗死的主要危险因素，它们的年轻化趋势也导致了脑梗死的年轻化。
02
不良生活方式
现代年轻人常常面临高压力、快节奏的生活，这可能导致不良的生活习惯，如 熬夜、饮食不均衡（吃外卖、喝奶茶）、玩手机、久坐、长期大量吸烟、喝酒应酬、缺乏运动等。这些因素与脑梗死的发生密切相关。
03
忽视健康检查
许多年轻人由于工作忙碌或认识不足，忽视了定期进行健康检查。这可能导致他们 未能及时发现并治疗潜在的健康问题，从而增加了脑梗死等脑血管疾病的风险。
生活中如何预防中风？
脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
合理膳食
每日食盐摄入量不超过5克，减少摄入富含油脂和高糖的饮食， 饮食应尽量多样化，保证新鲜蔬菜水果和全谷物的摄入量。
适量运动
每周至少 进行150分钟中等强度的有氧运动，如健走、慢跑、游泳、太极拳等。
戒烟限酒
克服不良嗜好，如吸烟、过量饮酒等。
定期体检
对于有家族病史的年轻人，应该加强自我监测，定期进行健康检查，及时发现并治疗潜在的健康问题。
图文来源：AI生成图片、中国老年医学学会脑血管病分会、中国新闻网
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